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一、碘盐
1、妊娠妇女和哺乳妇女应选择妊娠妇女加碘食盐或碘含量较高的加碘食盐,并鼓励摄入含碘丰富的海产食物,如海带、紫菜等。
2、婴幼儿时期是生长发育的关键期,需要更多的甲状腺激素促进体格生长及神经系统发育。母乳喂养的婴幼儿,当母亲碘摄入充足时,能满足0~6月龄婴儿的需要;7~12月龄婴儿可以从辅食中获得部分碘;13~24月龄幼儿开始尝试成人食物,也会摄入少量的加碘食盐,可获得一定量的碘。婴幼儿的辅食中应有含碘丰富的海产品。
注意:生活在水源性高碘地区的居民,从饮水中已经摄入足量甚至过量的碘,因此,这部分居民应食用未加碘食盐。
养生知识问答
1. 怀孕的准妈妈容易长痤疮(痘痘),以下说法正确的是?
A.肯定怀了男孩
B.肯定怀了男孩
C.是孕酮引起的,跟男孩女孩没关系。
答案:C
解析:跟青春期过不去的青春痘
2. 健康人每天最多可以吃几个鸡蛋?
A.想吃几个吃几个
B.1个
C.3个
D.5个
答案:A
解析:一天应该吃几个鸡蛋?
3. 如果口腔溃疡了,正确的做法是?
A.是上火引起的,迅速使用板蓝根颗粒
B.至今病因不明,尝试用点儿消炎止痛药
C.是维生素缺乏,立刻购买大量水果食用
答案:B
解析:口腔溃疡不是维生素缺乏
4. 含硅的洗发水是否会影响头发呼吸?
A.会的
B.不会
答案:B
5. 以下那种食物具有「不用医生开药方」的「神奇」营养价值?
A.白萝卜
B.胡萝卜
C.西兰花
D.养生食疗不靠谱
答案:D
6. 坐飞机时耳朵感觉「气闷」,以下哪种方法有效?
A.吞咽动作
B.咀嚼动作
C.打个哈欠
D.以上动作均可
答案:D
7. 妹子痛经时,什么建议最不靠谱?
A.现在就吃片止痛药吧
B.乖,喝热水、捂暖水袋
C.以后可以服用短效避孕药
答案:B
8. 什么样的番茄不能吃?
A.没煮熟的生番茄
B.没熟透的青番茄
C.想怎么吃就怎么吃
答案:B
9. 糖尿病人不能吃以下哪种水果?
A.樱桃
B.西瓜
C.苹果
D.都能吃,主要注意量
答案:D
解析:糖尿病人能吃水果吗?
10. 身边有人突发心梗,以下哪种方法是错误的?
A.清醒患者使用硝酸甘油或阿司匹林
B.拍打胳膊弯处,效果立杆见影
C.对失去意识的患者进行心肺复苏
D.拨打 120
答案:B
- Author:ABCPEAK
- URL:https://abcpeak.eu.org/article/ea84a564-49d7-4aaf-9fe5-457376a21ff1
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